Your health
is an investment, not an expense.

Personal Training

Ein leistungsfähiger Körper ist in jedem Alter die Basis für Lebensqualität. Seit 2016 betreue ich Menschen über alle Generationen hinweg – von ambitionierten Athleten in ihren Zwanzigern bis hin zu Senioren über neunzig.

Mein Ziel ist es, dich durch maßgeschneidertes Training fitter und belastbarer zu machen, sei es für den Sport oder die Unabhängigkeit im Alltag. Besonders im Alter ist gezieltes Krafttraining die wichtigste Investition, um Gelenke zu schützen und Knochen zu stärken. Dabei liegt mein Fokus auf einer sauberen und sicheren Technik, die zu deinen individuellen körperlichen Voraussetzungen passt.

Mein Profil für deinen Weg

Durch meine Erfahrung als Wettkampfsportlerin und Trainerin verbinde ich echtes Praxiswissen mit modernen Trainingsmethoden.

Individuell: Mein Plan passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Kompetent: Spezialisiert auf Technik-Optimierung und nachhaltigen Kraftaufbau.
Erfahren: Professionelle Betreuung für Einsteiger, Senioren und Ambitionierte.

Mein Training ist für alle offen. Ich betreue auch Klienten mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden und passe die Übungen individuell an deine Möglichkeiten an.

Qualifikationen

Aktiv als Trainerin seit 2016
Fitnesstrainer B-Lizenz
Sportmentaltrainer
Kraftdreikampf (eigene Wettkämpfe sowie Betreuung von Athleten)

Preise & Details

Kennenlerngespräch

kostenfrei

Personal Training

115 € / Stunde

Mein Training findet primär im Raum Heilbronn statt. Bei Terminen außerhalb des Stadtgebiets berechne ich eine individuelle Pauschale für die Anfahrt.

Olympisches Gewichtheben

Meine Wurzeln liegen im CrossFit – doch meine Leidenschaft gehört der Langhantel. Als langjähriger CrossFit Coach habe ich mich früh auf die technisch anspruchsvollste Disziplin spezialisiert: das Olympische Gewichtheben.

Diese Begeisterung habe ich nicht nur als Trainer, sondern auch als aktive Heberin beim TSV Heinsheim gelebt.

Heute verbinde ich diese Erfahrung in zwei Kernbereichen:

Für CrossFitter: Gezieltes Coaching zur Verbesserung von Technik, Effizienz und mentaler Stärke im Workout und im Wettkampf.
Im Athletiktraining: Olympisches Gewichtheben für Sportler aller Disziplinen, die durch mehr Explosivität und koordinative Präzision ihre Leistung auf das nächste Level bringen möchten.

Meine Expertise für dein Training

CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer (Aktiver Coach von 2016 bis 2023)
Eleiko Strength Coach Level 1
Sportmentaltrainer
Wettkampferfahrung (1. & 2. Bundesliga Olympisches Gewichtheben TSV Heinsheim)

Ernährungsberatung

Treibstoff für deine Performance

Erfolg im Training entsteht nicht nur im Gym, sondern auch in der Küche. Um sicherzustellen, dass deine Ziele auf einem gesunden und nachhaltigen Fundament stehen, biete ich meine Ernährungsberatung ausschließlich in Kombination mit einer aktiven Zusammenarbeit im Personal Training an.

Mein Ansatz distanziert sich bewusst von kurzfristigen Diät-Trends oder ungesunden Versprechen. Wir arbeiten stattdessen an einer nachhaltigen Strategie, die deine Leistung im Training unterstützt und dein Wohlbefinden langfristig steigert.

In der Zusammenarbeit fokussieren wir uns auf:

Ernährung verstehen: Ich helfe dir, den Dschungel aus Ernährungsmythen und Trends zu durchschauen und vermittle dir fundierte Grundlagen rund um Ernährung.
Performance-Ernährung: Optimierung für Wettkampf- und Leistungssportler (inkl. Gewichtsmanagement)
Gezielte Supplementierung: Sinnvoller Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln

Qualifikationen

Sporternährung B-Lizenz
Zertifizierter Supplement-Berater

Aus eigener Erfahrung weiß ich,

dass der erste Schritt der schwerste ist. Mein Coaching basiert nicht nur auf Fachwissen, sondern auf echtem Verständnis für deine Herausforderungen im Alltag.

Über mich ❯