Your health is an investment,
not an expense.
Schluss mit faulen Ausreden!
Mach den ersten Schritt und investiere in dich und deine Gesundheit.
Personal Training
für 1-2 Personen
Ernährungscoaching
Online oder persönlich? Du entscheidest.
Personal Training
Outdoor, bei dir zu Hause, in Flein oder in Heilbronn - du kannst dir aussuchen wo wir deine Fitness auf ein neues Level bringen. Bei einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, in welchem Umfang wir zusammen arbeiten wollen und ob die Trainings-Chemie zwischen uns stimmt.
Preis Personal Training:
105 € pro Stunde
Sport mit Handicap - ja bitte!
Ich trainiere auch mit Gehörlosen, Blinden und körperlich eingeschränkten Menschen (nach Schlaganfall, Querschnittslähmung, Operationen - ärztliche Absprache vorausgesetzt) Du denkst du bist kein*e SportlerIn? Ich überzeuge dich gerne vom Gegenteil, denn was nicht ist, kann ja noch werden!
Eine*n SportlerIn machen regelmäßiges Training, Motivation und immer wieder neue Zielsetzung und – erreichung aus. Nicht mehr und nicht weniger.
Trainingspläne
Du gehst zwar regelmäßig zum Sport aber siehst keine Fortschritte mehr? Ich evaluiere woran es liegt, wir setzen gemeinsam deine nächsten Ziele und ich erstelle dir deinen individuellen Trainingsplan. Diesen kannst du über eine kostenfreie App abrufen. Hier kannst du auch Trainingsvideos posten, sodass ich dein Training kontinuierlich im Blick behalte.
Preis:
1:1 Ernährungscoaching
Ich biete dir eine gesamtheitliche Ernährungsanalyse und -beratung. Egal ob Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau - im Fokus steht eine gesunde Einstellung zum Thema Ernährung.
Preis 1:1 Ernährungscoaching:
150 € Monatspreis bei 3 Monaten Mindestlaufzeit
Enthaltene Leistungen:
Einführungsgespräch und Anamnese •• Analyse Ernährungstagebuch •• Berechnung Kalorienbedarf und Makronährstoffvorgaben •• Anleitung Food Tracking •• Fortlaufende Betreuung d.h. tägliche Tracking-Rückmeldung oder alle 14 Tage ausführliches Feedback-Gespräch •• Wöchentlich neue Rezeptideen & Unterstützung bei deiner persönlichen Einkaufsliste •• Info-Sheets rund um die Themen Ernährung, Lebensmittel und Gesundheit
Über mich
Während meiner ersten Berufsjahre nach dem Studium fand ich als Ausgleich zum stundenlangen Sitzen zurück zu einer alten Liebe - dem Sport.
Viele Weiterbildungen sowie tausende Trainings- und Coachingsessions später, habe ich meine Leidenschaft zum Zweitberuf gemacht und helfe anderen Menschen dabei, ihr Leben gesünder und fitter zu gestalten.
Meine Eckdaten:
● Jahrgang 1987
● Eleiko Strength Coach Level 1
● CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer
● Fitnesstrainer B-Lizenz & A-Lizenz (in Ausbildung)
● Sportmentaltrainer
● Sporternährung B-Lizenz
● Supplement-Berater
● 2016-2023 Tätigkeit als CrossFit Coach
● Seit 2019: Tätigkeit als Personal Trainer
● 2018-2022: Mannschaftswettkämpfe im Olympischen Gewichtheben für den TSV Heinsheim, einschl. 1. und 2. Bundesliga
● seit 2022: Kraftdreikampf, Athletiksportverein 04 Grötzingen
